شنبه , ۲۹ مهر ۱۳۹۶
آخرین خبرها
خانه » تغذیه

تغذیه

همه چیز درباره مکمل کراتین

مکمل کراتین creatine-supplements

با مطالعه ی این مطلب هر آنچه باید در مورد مکمل کراتین بدانید را به شما می گوییم. برای شروع، بصورت مختصر مکمل  کراتین را  بیشتر از قبل به شما معرفی می کنیم. پس از آشنایی کلی با مکمل کراتین، مقدار مصرف مجاز آن را  و نوع کراتین  را نیز توضیح می دهیم . اصولا ورزشکاران و به خصوص کسانی ... ادامه مطلب »

سفارش آنلاین غذا، صبحانه و ناهار و شام با سرویس سفارش آنلاین غذا ریحون

reyhoon1

صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. چرا که تعیین کننده‌ی سطح قند خون، میزان انرژی و ذخایر کربوهیدرات و پروتئین در طول روز است؛ در نتیجه انتخاب غذا از تمام قسمت های هرم غذایی برای صبحانه، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در سراسر جهان صبحانه به سبک های مختلفی تهیه و عرضه می‌شود؛ برای مثال می‌توان به صبحانه انگلیسی و ... ادامه مطلب »

خاصیت های دارویی زعفران

خاصیت های دارویی زعفران saffron-crocus

درباره زعفران و خواص شگفت انگیز آن چه میدانید؟ در این مقاله از مالین قصد داریم برخی از خواص این گیاه درمانی را بررسی کنیم. درباره زعفران زعفران، ادویه‌ای رایج و محبوب است که از گلی به‌نام زعفران بدست می‌آید. اسم علمی آن Crocus sativus می‌باشد، و می‌توان کلاله آن را خشک کرده و طی فرایندی تبدیل به ادویه‌ای ارزشمند ... ادامه مطلب »

۷ مورد از خواص خوردن شاهدانه

خواص شاهدانه hemp-seed

اگر به دنبال بهبود هضم، ایجاد تعادل در هورمون‌ها و بهبود متابولیسم بدن خود هستید، شاهدانه می‌تواند یک ماده غذایی عالی برای شما باشد. برای مدت طولانی خواص و مزایای دانه شاهدانه نادیده گرفته می‌شد زیرا بیشتر افراد آن را مرتبط با انواع مواد مخدر می‌دانستند. با اینحال شاهدانه باعث ایجاد هیچ واکنش روان گردان نمی‌شود و در عوض می‌تواند ... ادامه مطلب »

راهنمای هرم غذایی

هرم غذایی food_pyramid

این هرم غذایی به شما کمک می‌کند مقدار و نوع مواد غذایی که باید در هر وعده مصرف کنید را به خوبی شناسایی نمایید. از این هرم غذایی به عنوان راهنمای شخصی خود استفاده کنید و تغذیه سالمی داشته باشید. ایا تا به حال دوست داشتید یک مرجع خوب و کامل برای یادآوری مواد غذایی مورد نیاز برای بدن داشته ... ادامه مطلب »

فایده زنجبیل برای سلامتی چیست؟

زنجبیل

آیا در مورد فایده های زنجبیل برای سلامتی چیزی میدانید؟ در این مقاله میخواهیم شما را با ۸ فایده زنجبیل برای سلامتی آشنا کنیم. زنجبیل برای قرن‌ها است که در طب، پخت و پز و تولید استفاده می‌شود..زنجبیل منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E،ویتامین گروه B، منیزیم، پتاسیم، فسفر، سیلیکون، آهن، سدیم، کلسیم، روی، و بتاکاروتن است.در ... ادامه مطلب »

تاثیر قهوه در پیشگیری از پنج گروه از بیماری‌ها

قهوه

در تازه‌ترین بررسی محققان بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، مشخص شد که قهوه تاثیر مثبتی در پیشگیری از برخی بیماری‌ها دارد. به گزارش ایسنا، این تحقیقات که روی ۱۳۰ هزار نفر از طرفداران خوردن قهوه انجام شده تاثیر قهوه را در پیشگیری از پنج گروه از بیماری‌ها نشان داده که به شرح زیر است: قهوه و دیابت قند قهوه عاملی مبارز ... ادامه مطلب »

رژیم غذایی می‌تواند علائم بیماری نقرس را تسکین دهد

کتوژنیک

پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی تاثیر رژیم غذایی “کتوژنیک” روی موش‌ها و انسان پرداخته و دریافتند این رژیم غذایی می‌تواند علائم بیماری نقرس را تسکین دهد. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است رژیم غذایی کتوژنیک که حاوی چربی بالا و کربوهیدرات پایین است می‌تواند در درمان نقرس موثر باشد. نقرس بیماری است که از تولید بیش ... ادامه مطلب »

بهترین راهکار افزایش طول عمر با مصرف میوه و سبزیجات

میوه

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند بهترین راهکار افزایش طول عمر باشد. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان بریتانیایی، فواید مصرف زیاد میوه و سبزیجات کاهش نرخ بروز حمله قلبی، سکته، سرطان و مرگ زودهنگام است. به عقیده محققان، اگر هرکس بتواند روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات ... ادامه مطلب »

معرفی برخی از روغن‌ها و اسانس‌های مفید

روغن‌های طبیعی

با افزایش نگرانی‌ها در مورد مقاومت آنتی‌بیوتیکی بسیاری از افراد به دنبال جایگزین‌هایی برای درمان بیماری‌های ناشی از باکتری‌ها از جمله عفونت گوش هستند. به گزارش ایسنا، سایت مدیکال دیلی در مطلبی جدید در این باره نوشت: تاکنون بررسی‌هایی در مورد چندین نوع روغن گیاهی و اسانس طبیعی انجام گرفته که حاکی از مناسب بودن جایگزینیِ برخی از آنها به ... ادامه مطلب »