‎گیاهان دارویی و تربیت کودکانی سالم و شادتر‎

o-FIVE-KIDS-facebook-1080x675-1

فکر و ذکر اصلی همه مادر و پدرها در وهله اول: سلامتی، شادی و موفقیت فرزندان ‏عزیزشان است. اکثر کودکان به طور کلی سالمند اما باز هم این سلامتی نسبی باعث کمتر شدن دغدغه والدین در این زمینه ‏نمی‌شود. هر چقدر هم که کودک سالمی داشته باشیم می‌خواهیم بهتر از این باشد. می‌خواهیم کاری کنیم که رشدش بیشتر بشود، ‏هوشش تقویت شود و زیباتر به نظر برسد. در این بین گاه بعضی از مشکلات ساده سلامتی هم برای کودکان پیش می‌آید. ‏مشکلاتی مثل دل درد، سرماخوردگی، بی‌اشتهایی، بدخلقی و … که با کمی رسیدگی و با استفاده از گیاهان دارویی دم‌دستی ‏می‌توان بسیار ساده و سریع از شرشان خلاص شد‎.


‎بسیاری از گیاهان دارویی همان‌هایی هستند که خیلی ساده از مغازه‌ها تهیه می‌کنیم، می‌آوریم ‏خانه، می‌خوریم و لذت می‌بریم. بعضی هم کمی مهجورتر مانده‌اند یا در خوردنشان باید جانب احتیاط را رعایت کرد. به سادگی ‏می‌توانیم با قرار دادن گیاهان دارویی در رژیم غذایی کودکانمان هم فرزندان سالم‌تر، قوی‌تر، شادتر و باهوش‌تری خواهیم داشت ‏هم با عادت دادن کودکان به مصرف انواع گیاهان دارویی، آینده‌ای سالم‌تر برایشان رقم می‌زنیم. اما یک نکته همیشه باید مورد ‏توجهمان باشد‎. ‎در کنار استفاده از داروهای گیاهی باید سعی کنیم بسیاری از عادات غلط را هم از خودمان دور ‏کنیم‎.


*‎خوردن چیپس و پفک و نوشابه نه به بچه‌ها و نه به والدین توصیه نمی‌شود‎.


*‎کودکانمان را به خوردن چای عادت ندهیم‎.


*‎خوردن انواع شکلات و بستنی را محدود کنیم‎.


*‎بچه‌ها را بیگانه با نمک بار بیاوریم‎.


‎برای کمک به رشد کودکان‎:


*‎غذاهای گرم و تر به بچه‌ها بدهیم‎.


*‎به جای تنقلات بی‌فایده جلوی دست بچه‌ها انجیر، مویز، بادام و سنجد قرار دهیم‎.


*‎یکی از شیرین‌کننده‌های مهم برای تقویت بچه‌ها شیره انگور است. صبحانه‌ها به بچه‌ها ‏ارده و شیره انگور و یا‎ ‎عسل‎ ‎بدهید. شیرشان را با ‏عسل یا شیره انگور شیرین کنید. یا برایشان شربت شیره انگور درست کنید‎.


*‎جوانه یونجه هم با میزان زیاد کلسیمی که در خود دارد برای کودکان در حال رشد خیلی ‏مفید است‎.


*‎فرنی آرد جو با شکر یکی از بهترین غذاها برای رشد کودکان است‎.


*‎شیر برنج را با شیره انگور درست کنید و به بچه‌های ضعیف بدهید‎


*‎برای تقویت کودکان در حال رشد بهشان رب سیب بدهید. آب سیب رسیده و شیرین را ‏بگیرید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا به غلظت رب بیفتد. بچه‌ها از مزه‌اش خوششان می‌آید‎.


apple


*‎یک صبحانه سالم و خوشمزه برای بچه‌ها: دارچین یک چهارم قاشق چایخوری، موز یخ ‏زده ۱ عدد یا یک موز تازه به همراه چند تکه یخ، کره بادام زمینی ۱ قاشق غذاخوری، عسل یا شکر ۱ قاشق غذاخوری، شیر ۱ ‏فنجان و مقداری گردو همه را در مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم و به بچه می‌دهیم‎.


*‎پای مرغ هم درست که جایش در این مقاله مربوط به گیاهان دارویی نیست اما چون بسیار ‏کارساز است حیفمان آمد از آن یاد نکنیم. پای مرغ را بگیرید، بگذارید حسابی بجوشد تا قشنگ عصاره‌اش گرفته شود بعد صافش ‏کنید و با این عصاره انواع سوپ یا غذاهای مختلف درست کنید. حتی می‌توانید در خورشت‌های مختلفتان هم مقداری ‏بریزید‎.


*‎یک مولتی ویتامین طبیعی برای بچه ها: روزی یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را در ‏مقداری آب بریزید تا بعد از پف کردن به اندازه نصف استکان شود و به کودک بدهید. تخم شربتی پر است از کلسیم که برای ‏استخوان‌ها و رشد کودک مفید است، آهن که از‎ ‎کم‌خونی‎‎، بی‌حالی، ضعف و‎ ‎بی‌اشتهایی‎ ‎کودک جلوگیری می‌کند، پتاسیم که برای قلب کودک مفید است و جذب کلسیم را افزایش ‏می دهد، امگا ۳ و ۶ برای تقویت هوش کودک و انواع و اقسام ویتامین‌ها. به علاوه تخم شربتی کارکرد روده را تنظیم می‌کند و ‏از اسهال یا یبوست جلوگیری می‌کند، و برای درمان سرفه در کودکان هم بسیار مفید است. تخم شربتی سیرکننده است پس قبل از ‏غذا و بیشتر از میزان یاد شده به بچه ها ندهید تا موجب بی‌اشتهایی‌شان نشود‎


‎برای تقویت هوش و حافظه کودکان‎:


*‎وعده صبحانه را جدی بگیرید و از انواع گروه‌های غذایی استفاده کنید. همین‌طور مربای ‏بالنگ می‌تواند به افزایش کارایی مغز کودکان کمک کند‎.


* ‎برای افزایش تمرکز کودکان کاری کنید که ۲۰ دقیقه‌ای در معرض بخور برگ اکالیپتوس ‏قرار بگیرند‎.


‎اما برای انواع مشکلات دیگر هم گیاهان دارویی کلی حرف برای گفتن ‏دارند‎:


*‎برای افزایش استحکام موهای کودکان و ضخیم شدنشان جوانه ماش به کودکان ‏بدهید‎.


*‎مشکلات ادراری یکی از نشانه‌های ضعف بدنی کودک است. با دادن آب کرفس این ‏مشکل را حل کنیم‎.


*‎برای درمان حالت تهوع کودکان: عرق نعناع یا دمکرده نعناع به او بدهید. نگذارید نیم ‏ساعت چیزی بخورد و بعد یک استکان آب سیب رسیده شیرین به خودرش دهید‎.


*‎برای درمان انگل کودکان زیر ۷ سال: ۱ قاشق غذاخوری اسفنطین را با ۱ قاشق ‏مرباخوری پونه در دو لیوان آب جوش ریخته بگذارید دم بکشد. دم‌کرده را به مدت ۵ روز نیم ساعت قبل از ناهار و شام به ‏کودک دهید‎.


*‎برای درمان سرماخوردگی کودکان: از بخور اکالیپتوس و‎ ‎بابونه‎ ‎استفاده کنید‎.


بابونه Matricaria_chamomilla

*‎برای درمان کم‌خونی: موز هم خونساز است هم با وجود پتاسیم مانع دفع کلسیم شده و به ‏رشد کودکان کمک می‌کند پس از موز غافل نشوید‎.


*‎برای درمان کم‌اشتهایی کودکان: مصرف یک قاشق خاکشیر همراه با آب گرم به مدت ۲۱ ‏روز توصیه می‌شود‎.


*‎برای درمان آلرژی در کودکان: ۱ قاشق چای‌خوری شیرخشت را با ۱ قاشق چای‌خوری ‏ترنجبین در یک استکان آب جوش ریخته و دم کنید و آخر شب به کودکان بدهید. هم ضد آلرژی است هم خواب‌آور و به پاکسازی ‏روده کودکان نیز کمک می‌کند‎.


‎نگران نباشید. اگر سوالات دیگری درباره انواع گیاهان دارویی، درمان بیماری‌های مختلف ‏یا ارتقای سطح سلامت خانواده‌تان دارید به ما در‎ ‎بی بی عطار‎ ‎سری بزنید‎.

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *